التفاح خير صديق لك في إنقاص الوزن

تمت في الفترة الأخيرة الكثير من الأبحاث عن الفاكهة وخصاة التفاح، فأكدت كل هذه الابحاث على أن من يوجد في بيته تفاحة يوميا لا يزوره الأطباء، وهذا ليس كلاما بل بالفعل هو صحيح مئة في المئة، فله فوائد كثيرة في تخفيض الكوليسترول والفائدة الكبرى لعضلة القلب والعظام ومرض السكري وفوائده الصحية للجسم كله.

فأكل التفاح يساعدك على أمتصاص الجسم للسكريات اللازمة لنشاط المخ وغذائه، فالتفاح يتكون من 80 في المئة من الماء بالإضافة إلى 10 في المئة من السكريات والباقي أملاح ومعادن وألياف لايمكن حصرها، فتناول التفاح خلال اليوم يعمل على الوصول بالجسم إلى المعدل الطبيعي للوزن وتحسن من وظائف الجهاز الهضمي بالإضافة إلى تقوية العظام.

فأكل التفاح يوفر الألياف الخاصة والتي تمنع إمتصاص الكوليسترول والسكريات وتجعل الأمعاء تعمل بشكل طبيعي في عملية مرور الطعام، والتفاح يخفف الشعور بالجوع وبالتالي فهو مفيد جدا لعملية تخفيض الوزن دون الضرر بأي من أعضاء الجسم الحيوية حتى الزيادة في أكله، فهو لا يمد الجسم بكمية عالية من السكر والتي تضر الجسم بشكل مباشر… في النهاية هو خير صديق لك في تخفيض الوزن.

[b][center]