spider-hell
عدد المساهمات : 124 نقاط : 4666 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 31/07/2012
| موضوع: هل النوم له علاقة بزيادة الوزن؟ الإثنين أغسطس 06, 2012 1:15 pm | |
| نحن لا ندرك أن هناك ثمنا فادحاً ندفعه بتقصير مدة النوم واتباع جداول غير منتظمة للغاية للنوم، فهما معاً يرفعان مخاطر السمنة، فالنوم جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان وأعتقد أن اي تقصير فيه وقلته كما يفعل الكثيرين في عصرنا الحالي وخاصة في دولنا العربية، فعليك أن تعرف أن هناك خطرا قادما إليك.
فعدم أخذ قسط كاف من النوم إضافة لعدم الانتظام في ساعاته، يضاعف بواقع 4.2 مرات احتمالات اكتساب الوزن والإصابة بالسمنة وخاصة بين الأطفال فهم الأكثر عرضة للسمنة، وبالتالي تتراجع تلك الإرقام بعد زيادة عدد ساعات النوم إلى العدد الطبيعي، فلا تنسى أن الجسم يعمل جيدا جدا وأنت نائم.
فالعلم هو من يقول ذلك، وهناك الكثير من هذه الحالات والتي أثبتتها الدراسات والتي إجريت على شريحة غير قليلة من مختلف الأْعمار، فالإنسان عليه أخذ الحيطة والحذر من ذلك وعدم تعريض نفسه للشد النفسي والذي ينتج دائما عن قلة النوم والذي قد يسبب أيضا لزيادة الشهية والشراهة للطعام.
| |
|